环境适应篇 　　入学前夕，沉浸在高考成功喜悦中的我们一定对大学生活充满了美好的憧憬和向望，我们每个人都在头脑中描绘着高等学府多彩的蓝图。经过繁杂的入学手续办理和分门别类的入学教育，大学生活正式拉开帷幕，兴奋激动之余，我们可能会面临什么样的心理不适和困惑呢？我们应该做好哪些方面的心理准备呢？ 一、生活环境适应 　　亲爱的同学们，当我们告别亲朋好友远离家乡跨进了大学的门槛时，我们获得了更好的学习环境，但同时也失去了熟悉的过去。第一次远离父母独立生活，我们可能会情不自禁地怀念中学时的美好时光，想念父母、思念老师、思念好友、思念同学，在与大学新同学交往时总是习惯的与原来的同学进行比较，总是认为现在的环境和同学不如以前的好，进而出现一种莫名的孤独感，这种心理失落所带来的孤独感往往会困扰我们一段时间，心理学上把这一现象叫做“心理回归”，是所有新生比较普遍的一种心理状态，面对这种情绪体验，建议大家尽快调整心态，缩减这一心理过渡期。 　　建议一：主动调整心态。首先要认识这种心态的普遍性和正常性，积极主动地去进行心态的调整，不断提高生活上的自理能力，尽快适应大学的生活方式。 　　建议二：尽快在自己身边找一个好朋友。缩减独处的时间，不要过久地沉浸在自己的“孤独”之中，要及时地排解内心的抑郁，及时地和老师家长同学沟通，获得他们心理上的理解、支持和帮助。 　　建议三：尽快熟悉校园的“地形”。到校园的各处熟悉情况，例如，了解教室、图书馆、商店、电话亭在什么地方，食堂什么时候开饭，到何处购买生活用品，学校有几个门等等。尽量争取在短时间内把这些情况了解清楚，这样，在办理各种手续、解决各种问题的时候就会比别人更顺利、更节省时间。 建议四：多参加学校和学院里的活动。多参加活动可以减少的孤独感，帮助自己尽快适应大学的环境，在这些活动中，可以接触到许多高年级同学，在与他们的交流中，你将有很多收获。在班级中担任一定的工作，也能帮助你尽快适应校园生活。在与老师、同学接触的过程中，掌握了更多的信息，获得一定的锻炼，能力得到提高，生活得到了充实，也就会更快的适应大学生活。 二、语言环境适应 　　在大学新生的群体中，大多数学生是从中小城市或乡镇农村到大城市来读书的，由于部分地区基础教育实力的不平衡，我们中的许多同学入学时普通话都不太标准，这样不仅会影响我们的人际交往，也会影响我们的自尊心和自信心，使我们在与别人交往过程中自卑和退缩。因此，对语言环境的适应对我们来说也是不容忽视的。 语言环境的适应并不难。只要我们在平时的生活和学习中，多向字典学习，多向普通话好的同学学习，尽量掌握标准的发音。在此基础上进行不懈的练习，发现错误及时纠正。在开始练习说普通话时，要坚持，不要怕别人笑话，循序渐进，持之以恒。如果在学习过程中能和其他同学结伴练习普通话的发音，及时互相纠正，互相促进，效果会更好。总之，大学新生要尽快适应语言环境，使自己消除地方语言的陌生感，有利于自身角色的转变。 三、锦囊小贴士 　　合理安排作息时间 　　我们常说“好的开始是成功的一半”，建议大家一入学就养成良好的生活习惯。要学会打理日常生活，合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。刚进入大学，大家都感到特别的新鲜和兴奋，情绪极度高涨，对一切事情新鲜事情都付于极大的兴趣，大家常常在一起说个没完，晚上一聊天就会聊到很晚，结果影响了第二天的学习，一旦形成习惯，就会形成恶性循环，所以建议大家一入学就养成早睡早起的好习惯。 　　学会照料自己 　　我们要养成好的生活习惯，要学会料理床铺，经常收拾房间；还要养成好的卫生习惯，学会自己洗衣服，缝补衣服。寝室是大学生活的基本单位，学会和室友们和睦相处是大学里重要的一门功课。在大学校园里我们除了要学习知识外，还要学会做人，学会处理人际关系，这将为我们今后进入社会妥善的处理人际关系打下良好的基础。 　　学会“理财” 　　刚进大学，大家一般都没有太多的“理财”经验，面对家长一次给的几个月的生活费，很多学生不知道该怎样安排。很多人花钱缺少计划性，一开始时大手大脚，到后几个月时生活捉襟见肘。所以一进大学大家要学会“理财”，学会合理安排自己的生活费，要考虑好哪些开支是必需的，哪些开支是不必要的，避免不必要的消费。制定一个每个月的“消费计划”，尽量按照计划执行。